Fysioterapiassa haastattelulla ja huolellisella esitutkimisella on tärkeä rooli. Vastaanotolla pyritään selvittämään oireiden tai vaivan taustalla olevat tekijät, jotta hoito voidaan kohdentaa mahdollisimman tehokkaasti. Jokainen ihminen ja tilanne on erilainen, joten fysioterapia suunnitellaan aina yksilöllisesti asiakkaan tavoitteiden, tarpeiden ja toiveiden mukaan.
Fysioterapiasta voi saada apua esimerkiksi tuki- ja liikuntaelinvaivoihin, pitkittyneisiin kiputiloihin, urheiluvammojen kuntoutukseen sekä liikkuvuuden ja toimintakyvyn kehittämiseen. Vastaanotolla voidaan hyödyntää esimerkiksi manuaalisia käsittelytekniikoita, liikkuvuusharjoitteita sekä kuormituksen hallinnan ohjausta.
Fysioterapian tavoitteena ei ole ainoastaan oireiden lievittäminen, vaan myös niiden uusiutumisen ehkäisy sekä myös ennaltaehkäisy. Töölö Gymin harjoitteluympäristö tarjoaa erinomaiset mahdollisuudet harjoittelun ohjaamiseen ja kuntoutuksen toteuttamiseen käytännössä. Harjoitteita voidaan käydä läpi yhdessä ja niitä voidaan soveltaa asiakkaan omaan arkeen tai harjoitteluun sopiviksi.
Olipa tavoitteenasi kivuttomampi arki, parempi suorituskyky tai turvallinen paluu liikunnan pariin loukkaantumisen jälkeen, fysioterapiasta voidaan rakentaa juuri sinun tilanteeseesi sopiva kokonaisuus.
Supporting Athletes / KFysio
Katja Feodoroff
Fysioterapeutti, Hieroja
Fysioterapia
Mielen hyvinvointi vaikuttaa merkittävästi palautumiseen, jaksamiseen, motivaatioon ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Ajoittain elämässä voi tulla tilanteita, joissa omien ajatusten, tunteiden tai kuormituksen käsittelyyn tarvitaan ulkopuolista tukea. Tavoitteellisesti urheilevilla tuen tarve liittyy usein esimerkiksi kuormitukseen, loukkaantumisiin, suorituspaineisiin tai elämän erilaisiin muutostilanteisiin. Vastaanotolla tarjotaan turvallinen ja luottamuksellinen tila pysähtyä oman tilanteensa äärelle.
Vastaanotolla voidaan käsitellä esimerkiksi stressiä, kuormittumista, jaksamisen haasteita, itsetuntoa, motivaatiota, suorituspaineita, elämänmuutoksia tai erilaisia arjen haasteita. Työskentelyssä hyödynnetään lyhytterapeuttisia menetelmiä sekä psyykkisen valmennuksen työkaluja asiakkaan tavoitteiden mukaisesti. Työskentely voi olla myös tavoitteellista keskustelutukea, jossa keskitytään asiakkaalle merkityksellisiin tavoitteisiin, voimavaroihin ja hyvinvointiin.
Mielen tuen palvelut sopivat niin urheilijoille, aktiiviliikkujille kuin kaikille hyvinvoinnistaan kiinnostuneille. Joskus jo muutama käyntikerta voi auttaa selkeyttämään ajatuksia, löytämään uusia näkökulmia ja vahvistamaan omia voimavaroja. Tavoitteena ei ole antaa valmiita vastauksia, vaan auttaa asiakasta löytämään itselleen toimivia keinoja ja ratkaisuja.
Kehon ja mielen hyvinvointi kulkevat usein käsi kädessä. Kun kuormitusta opitaan tunnistamaan paremmin ja omia voimavaroja vahvistetaan, näkyvät vaikutukset usein myös palautumisessa, liikunnassa ja arjen jaksamisessa.
"Keskustelut olivat rentoja ja niiden kautta löysin nopeasti uusia näkökulmia omaan ajatteluun. Pidin erityisesti siitä, että mun oma reflektointi käännettiin siihen, kuinka voin lisätä toimijuuden tunnetta tilanteissa, joissa en ollut aiemmin osannut sitä käyttää. Tapaamisten aikana ollaan saatu työstettyä itselle toimivia työkaluja ja paineensietokykyä urheiluun. Olen kokenut saaneeni niistä tukea myös omaan arkeen."
Supporting Athletes / Clarity Time
Clarissa Ekström
Sosiaalipsykologi (VTM), seksuaalineuvoja ja kognitiivinen lyhytterapeutti, urheilijoiden psyykkisen valmennuksen koulutuksessa
MIELEN TUKI
