16.6.2025
Juhannuksen aukioloajat.
Kuntosali on avoinna myös juhannuksena!
Perjantai 20.6. (juhannusaatto) Klo 8:00-16:00.
Lauantai 21.6. (juhannuspäivä) Klo 10:00-18:00.
10.6.2025
Kesän 2025 ryhmäliikunta-aikataulu alkaa maanantaina 23.6.
Erityistä huomioitavaa:
19.-22.6. välisenä aika ei ole tunteja (juhannus).
Viikot 29-31 (14.7.-3.8.) tunnit ovat kesätauolla.
Syksyn aikataulu alkaa maanantaina 4.8.
Kesän ryhmäliikunta-aikataulu
23.5.2025
Helatorstai 29.5.
Kuntosali on normaalisti avoinna helatorstaina 29.5. Klo 7:00-22:00.
Ryhmäliikuntatunnit pidetään myös normaalisti.
14.5.2025
Maksuttomat Fascia Method näytetunnit
Fascia Method on liikkuvuus ja liikehallinta harjoittelua, jonka tavoitteena on edistää tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvointia.
Tunnilla teemme dynaamisia eli liikkeessä pysyviä ketjuliikkuvuusharjoitteita, täsmävenytyksiä ja liikehallinta harjoitteita. Rytmitämme harjoitusta hengityksellä. Tavoitteena on kehittää liikkuvuutta ja hallintaa, sekä rentouttaa keho. Harjoitteet sopivat kaikille!
Maksuttomat näytetunnit:
Tiistaina 20.5. Klo 18:25
Tiistaina 27.5. Klo 18:25
Tunnin kesto: Noin 60min
Ohjaajana toimii Elina
Tule rohkeasti kokeilemaan!
26.4.2025
Vapun aukioloajat ja ryhmäliikunta
Keskiviikko 30.4.
Sali auki klo 7:00-18:00
Body klo 10:00-10:50, ei iltatunteja!
Torstai 1.5.
Sali auki klo 10:00-18:00
Ei ryhmäliikuntatunteja!
21.4.2025
Ilmainen joogatunti
Ilmainen joogatunti torstaina 24.4. Klo 18:15-19:15
Tule mukaan torstai-iltana kevätkauden viimeiselle joogatunnille. Haluamme kiittää teitä upeasta kaudesta ja juhlistaa samalla rakkaan ohjaajamme Mallun syntymäpäivää!
Tämä on täydellinen hetki ottaa hengähdystauko arjesta, nauttia yhdessäolosta ja rauhoittua lempeän joogan äärellä. Tunti sopii niin kokeneille joogeille kuin ensikertalaisille – olet lämpimästi tervetullut juuri sellaisena kuin olet.
Namaste ja nähdään matolla!
13.4.2025
Pääsiäisen aukioloajat ja ryhmäliikunta
KUNTOSALI
Perjantai 18.4. Kuntosali auki 10:00-18:00
Lauantai 19.4. Kuntosali auki 10:00-18:00
Sunnuntai 20.4. Kuntosali auki 10:00-20:00
Maanantai 21.4. Kuntosali auki 10:00-18:00
KAIKKINA MUINA PÄIVINÄ KUNTOSALI ON AUKI NORMAALISTI.
*
RYHMÄLIIKUNTA
Torstai 17.4. Tunnit normaalisti
Perjantai 18.4. Ei tunteja
Lauantai 19.4. Tunnit normaalisti
Sunnuntai 20.4. Tunnit normaalisti
Maanantai 21.4. Body/Core 16:00-16:50
19.2.2025
Burleski
Luvassa ylimääräinen ryhmäliikuntatunti, suosittu BURLESKI!
Tunti pidetään lauantaina 1.3.2025 klo 14:00-15:30 ja ohjaajana toimii Thomas Ingman.
Tunnille mahtuu 24 asiakasta, joten ilmoittaudu mukaan ajoissa, mutta viimeistään keskiviikkona 26.2. Ilmoittautuminen tapahtuu salin vastaanotossa.
Tunnin hinta on 25€/asiakas. Maksu veloitetaan ilmoittautumisen yhteydessä.
Tunnin jälkeen nautitaan lasi samppanjaa sekä pientä suolaista ja makeaa.
7.2.2025
Valentine’s weekend
Töölö Gymillä juhlitaan ystävänpäivää tänä vuonna koko viikonlopun ajan!
Perjantai 14.2.
Ystävänpäivän kunniaksi saavat kaikki Töölö Gymin jäsenet tuoda perjantaina 14.2. ystävänsä veloituksetta salille.
Onnenpyörä klo 7-22. Tule salin vastaanottoon pyöräyttämään Töölö Gymin omaa onnenpyörää!
Lauantai 15.2.
Kakkukahvit klo 12:00
Päivän arvonta klo 10-18. Tule ja osallistu salin vastaanotossa päivän arvontaan! Luvassa loistavia palkintoja!
Sunnuntai 16.2.
Clean-drink maistatus klo 11-13
Päivän arvonta klo 10-20. Tule ja osallistu salin vastaanotossa päivän arvontaan! Luvassa loistavia palkintoja!
7.1.2025
Avoimet ovet lauantaina 11.1.2025
Lauantaina 11.1.2025 Töölö Gymillä vietetään avoimien ovien päivää klo 10:00-18:00.
Tervetuloa tutustumaan yksin, ystävän kanssa tai vaikka koko perheen voimin Stadin legendaarisimpaan kuntosaliin.
Päivän ohjelma:
CELSIUS-juomien maistatus klo 10:00-13:00.
KAKKUKAHVIT klo 12:00 alkaen.
ARVONTA Tule osallistumaan arvontaan salin vastaanotossa.
ONNENPYÖRÄ Tule ja pyöräytä vastaanotossa Töölö Gymin omaa onnenpyörää!
Päivän aikana on myös mahdollista osallistua kolmelle ryhmäliikuntatunnille.
BODY/MOVE 10:30-11:25
Koreografiaa ja lihaskuntoa sisältävä tunti, henkilölle joka kaipaa kuviota ja askelsarjoja. Tunnin rakenne on noin 30min askelsarjaa ja 25min lihaskuntoon painottuvaa treeniä. (TASO 3, Haastava)
CORE 11:30-12:25
Tällä tunnilla keskitytään ryhtiin ja keskivartaloon. Tunti sisältää pehmeitä liikesarjoja, vastuksilla tai ilman. (TASO 1, Helppo)
BODY/STEP 12:30-13:20
Tämä tunti sisältää askellusta step-laudalle, mitä voi verrata teholtaan porrastreeniin. (TASO 2, Keskitaso)
Luvassa myös loistavia tarjouksia kuntosali- ja ryhmäliikuntakorteista!
Tule rohkeasti tutustumaan!
1.1.2025
Loppiainen 6.1.2025
Loppiaisena 6.1.2025 kuntosali on normaalisti auki klo 7:00-22:00, myös ryhmäliikuntatunnit pidetään normaalisti.
17.12.2024
Joulun ja vuodenvaihteen poikkeusaukioloajat sekä ryhmäliikunta
KUNTOSALI
VIIKKO 52
TI 24.12. KIINNI / CLOSED
KE 25.12. KIINNI / CLOSED
TO 26.12. 10:00-18:00
VIIKKO 1
TI 31.12. 10:00-18:00
KE 1.1. 10:00-18:00
KAIKKINA MUINA PÄIVINÄ KUNTOSALI ON AUKI NORMAALISTI.
RYHMÄLIIKUNTA
VIIKKO 51 (16.-22.12.)
Tunnit pidetään normaalisti
VIIKKO 52
MA 23.12. EI TUNTEJA
TI 24.12. EI TUNTEJA
KE 25.12. EI TUNTEJA
TO 26.12. Body/Core 16:00-16:50
LA 28.12. Tunnit normaalisti
SU 29.12. Tunnit normaalisti
VIIKKO 1
MA 30.12. Tunnit normaalisti
TI 31.12. Body/Core 10:10-11:00
Seniori Pilates 11:00-11:50
KE 1.1. EI TUNTEJA
Uusi kevään 2025 aikataulu alkaa torstaina 2.1. Tunnit pidetään normaalisti tästä päivästä alkaen. Myös loppiaisena (Ma 6.1.) tunnit pidetään normaalisti.
26.11.2024
Itsenäisyyspäivä 6.12.
Kuntosali on avoinna normaalisti itsenäisyyspäivänä 6.12. klo 07:00-22:00
Leuanvetokisan tulokset
Toistoleuanveto naiset
Sirpa P. 23
Elli M. 23
Maija H. 19
Sofia P. 12
Toistoleuanveto miehet
Heikki M. 53
Niko R. 51
Sami M. 38
Pasi P. 18
Juuso R. 18
Juha S. 17
Mikko K. 16
Lisäpainoleuanveto naiset
Elli M. 28
Maija H. 21
Lisäpainoleuanveto miehet
Niko R. 75,5
Juho H. 68
Juhana T. 60,5
Matti K. 60
Sami M. 50
Toni S. 43
Timo L. 35
Juuso R. 30
Jorma L. 30
1.11.2024
PYHÄINPÄIVÄ
Pyhäinpäivänä 2.11.2024 kuntosali on auki normaalisti klo 10:00-18:00, myös ryhmäliikuntatunnit pidetään normaalisti.
23.10.2024
Avoimet ovet 31.10.2024
Halloweenina 31.10.2024 Töölö Gymillä vietetään avoimien ovien päivää klo 7:00-22:00.
Tervetuloa tutustumaan yksin, ystävän kanssa tai vaikka koko perheen voimin Stadin legendaarisimpaan kuntosaliin.
Päivän ohjelma:
PULLAKAHVIT klo 15:00 alkaen.
CELSIUS-juomien maistatus klo 16:00-19:00.
LEUANVETOKISAT klo 17:00 alkaen.
- Punnitus klo 17:00
- Lisäpainokisa klo 17:30
- Toistokisa (heti lisäpainokisan jälkeen)
- Miehet ja naiset kisaavat omissa kategorioissaan
- Jokaisen kisan voittaja palkitaan!
ONNENPYÖRÄ
Tule ja pyöräytä vastaanotossa Töölö Gymin omaa onnenpyörää!
Päivän aikana on myös mahdollista osallistua kolmelle ryhmäliikuntatunnille.
BODY/CORE 10:00-10:50
Keskivartalon treenaamiseen keskittyvä tunti, mikä sisältää pehmeitä liikesarjoja vastuksilla ja ilman. (TASO 1, Helppo)
SENIORI PILATES 11:00-11:50
Helposti lähestyttävä pilatestunti, missä ei laiteta rasitetta ranteiden tai polvien päälle. (TASO 1, Helppo)
FLOW TO YIN JOOGA 18:15-19:15
Tämä lempeä harjoitus on suunniteltu juurruttavaksi ja ravitsevaksi sinulle, jos koet kiirettä tai stressiä arjessasi. Tunnit on suunniteltu tukemaan hermostosi tasaantumista ja mielesi hiljentymistä ja näin ollen harjoitukset kutsuvat sinut selkeään läsnäoloon. (TASO 1, Helppo)
Luvassa myös loistavia tarjouksia kuntosali- ja ryhmäliikuntakorteista!
Tule rohkeasti tutustumaan!
1.8.2024
Syksyn 2024 ryhmäliikunta-aikataulu starttaa maanantaina 5.8. ja on voimassa vuoden loppuun asti.
Maanantai-iltoihin palaa toivottu Step 2 -tunti! Huomioithan, että maanantai-illan tuntien kellonajat ovat nyt muuttuneet.
Flow to Yin Jooga alkaa vasta torstaina 5.9.
HUOMIO! Dance Mix-tunti pysyy toistaiseksi tauolla.
Syksyn ryhmäliikunta-aikataulu starttaa 5.8.2024
20.3.2024
UUSI LAITE ON SAAPUNUT!
Pitkään toivottu ja odotettu Booty Builder eli lantionnostolaite löytyy nyt meiltä!
21.12.2023
SAUNAT
Hyvät asiakkaat,
Saunat ovat päällä niinä päivinä, kun sähkön hinta on keskiarvoltaan max 10snt/kWh.
Dear customers,
The sauna is in use when the daily average price of electricity is max 10 cents per kWh.
