Anna Virmajoki – Bikini fitness-kisavalmennusryhmä

2,790.00

Kuvaus

Töölö Gymin / Team24Gold Helsinki  Bikini fitness kisavalmennusryhmä

  • kesto 12kk
  • kuntosalimaksut yhdeksi vuodeksi
  • 20 yhteistreeniä valmentajan kanssa (tekniikkatreenit, treenien läpikäynnit, poseeraustreenit)
  • treeniohjelmat jotka vaihtuvat 8-10 viikon välein (kisaprepillä muutokset tarvittaessa)
  • ohjeet aerobiseen harjoitteluun
  • ravintovalmennus, muutoksia tehdään valmennettavan tarpeiden mukaan
  • kisaviikko ja viimeistelyt
  • ohjeet kisalookkiin (kisavärit, meikki ja hiustyyli suositukset, bikinien valinta)
  • kisoihin valmistava leiri jossa keskitytään lavaesiintymiseen
  • kuntoseuranta (tapaamisissa livenä tai meilitse)
  • Online-tuki meilitse kerran viikossa (kisaprepillä tiiviimpi yhteydenpito)
  • kisaprepin jälkeen ohjeet reverse dieetille