Ryhmäliikunta Helsinki

TÖÖLÖ GYM – RYHMÄLIIKUNTA TÖÖLÖ

Ohjaajat: Thomas Ingman, Mimmi Koukkari, Sheida Nuri, James Renaldo, Ukkopekka Hyvönen, Marianne Sampakoski, Hanna Ulmanen, Pirjo Levänen, Mallu Laine, Viivi Holm.

RYHMÄLIIKUNTA INFO:
Maanantai 11.12. Klo 17:30 Spinning Advanced / Pirjo Levänen
Tiistai 12.12. Klo 19:00 Perfect Body pidetään Body tuntina / Thomas Ingman
Torstai 14.12. Klo 17:30 Spinning Hardcore / Sonja Netsäinen
Sunnuntai 17.12. Klo 11:45 Spinning Advanced / Ukkopekka Hyvönen
Sunnuntai 17.12. Klo 13:00 Teema: Burleski / Thomas Ingman
JOULUKUUN TEEMATUNTI: BURLESKI! (Burleski on tuolijumppaa, pienellä hmmm seksikkäällä twistillä. Joka tunnilla on eri koreografia. Tule, testaa ja ihastu!)

 

11.12.2017 - 17.12.2017

maanantai (11.12.2017)
17:30 - 18:25 Combo - with Thomas Ingman
17:30 - 18:30 Spinning Advanced - with Hanna Ulmanen
18:30 - 19:25 Body / Step - with Thomas Ingman
19:30 - 20:45 Yin&Yang Jooga - with Mallu Laine
tiistai (12.12.2017)
07:15 - 08:00 Spinning Wake Up - with Pirjo Levänen
10:05 - 10:55 Body / Core - with Thomas Ingman
11:00 - 11:50 Venyttely - with Thomas Ingman
17:30 - 18:30 Spinning Hardcore - with Ukkopekka Hyvönen
18:00 - 18:55 Vatsa / Reisi / Peppu - with Thomas Ingman
19:00 - 19:55 Perfect Body - with Sheida Nuri
keskiviikko (13.12.2017)
10:05 - 10:55 Body - with Thomas Ingman
17:30 - 18:25 TG Pumppi - with Viivi Holm
18:00 - 18:45 Spinning Express - with James Renaldo
18:30 - 19:25 Body / Move - with Thomas Ingman
19:30 - 20:25 Core - with Thomas Ingman
torstai (14.12.2017)
07:15 - 08:00 Spinning Wake Up - with Marianne Sampakoski
10:05 - 10:55 Zumba - with Thomas Ingman
11:00 - 11:50 Body / Core - with Thomas Ingman
12:00 - 13:00 Seniori Pilates - with Thomas Ingman
17:00 - 18:30 Flow Jooga - with Mallu Laine
17:30 - 18:30 Spinning Hardcore - with Ukkopekka Hyvönen
18:40 - 20:10 Yin Jooga - with Mallu Laine
perjantai (15.12.2017)
17:15 - 18:00 Spinning Basic - with Marianne Sampakoski
18:00 - 18:30 HIIT - with Marianne Sampakoski
lauantai (16.12.2017)
10:30 - 11:00 Spinning Express - with James Renaldo
10:30 - 11:25 Body / Move - with Thomas Ingman
11:30 - 12:25 Core - with Thomas Ingman
13:05 - 13:55 Body / Step - with Thomas Ingman
14:00 - 14:50 Zumba - with Thomas Ingman
sunnuntai (17.12.2017)
11:45 - 13:00 Spinning Advanced - with Vaihtuva ohjaaja
13:00 - 14:00 Teema - with Vaihtuva ohjaaja
16:00 - 16:50 Zumba - with Thomas Ingman
16:55 - 17:45 Body / Core - with Thomas Ingman
17:50 - 18:40 Venyttely - with Thomas Ingman
18:45 - 19:35 Niska / Selkä - with Thomas Ingman

11.12.2017 - 17.12.2017