22.3.2024
Pääsiäisen aukioloajat ja ryhmäliikunta
KUNTOSALI
PE 29.3. KUNTOSALI AUKI 10:00-18:00
LA 30.3. KUNTOSALI AUKI 10:00-18:00
SU 31.3. KUNTOSALI AUKI 10:00-20:00
MA 1.4. KUNTOSALI AUKI 10:00-18:00
KAIKKINA MUINA PÄIVINÄ KUNTOSALI ON AUKI NORMAALISTI.
RYHMÄLIIKUNTA
PE 29.3. EI TUNTEJA
LA 30.3. TUNNIT NORMAALISTI
SU 31.3. TUNNIT NORMAALISTI
MA 1.4. BODY 16:00-16:50 / THOMAS INGMAN
KAIKKINA MUINA PÄIVINÄ TUNNIT PIDETÄÄN NORMAALISTI.
20.3.2024
UUSI LAITE ON SAAPUNUT!
Pitkään toivottu ja odotettu Booty Builder eli lantionnostolaite löytyy nyt meiltä!
14.3.2024
BURLESKI
Luvassa ylimääräinen ryhmäliikuntatunti, suosittu BURLESKI!
Tunti pidetään lauantaina 23.3.2024 klo 14:00-15:30 ja ohjaajana toimii Thomas Ingman.
Tunnille mahtuu 25 asiakasta, joten ilmoittaudu mukaan ajoissa, mutta viimeistään keskiviikkona 20.3.
Tunnin hinta on 25€/asiakas.
Tunnin jälkeen nautitaan lasi samppanjaa ja pientä makeaa.
9.3.2024
Ilmainen tanssitunti 12.3.
NYT JUHLITAAN!
MEIDÄN MAHTAVALLA JAMESILLA ON SYNTYMÄPÄIVÄ TIISTAINA 12.3. ♥
PÄIVÄN KUNNIAKSI JAMESIN DANCE MIX-TUNTI ON ILMAINEN!
TULE MUKAAN TANSSIMAAN JA JUHLIMAAN JAMESIN SYNTYMÄPÄIVÄÄ KANSSAMME.💃🎈🕺
Dance Mix tiistaisin klo 18:30-19:20
7.2.2024
AVOIMET OVET 14.2.2024 KLO 7:00-22:00
Ystävänpäivänä 14.2. Töölö Gymillä vietetään avoimien ovien päivää klo 7:00-22:00.
Tervetuloa tutustumaan yksin, ystävän kanssa tai vaikka koko perheen voimin Stadin legendaarisimpaan kuntosaliin.
Päivän ohjelma:
CLEAN DRINK -juomien maistatus klo 13:00-16:00.
PULLAKAHVIT klo 15:00 alkaen.
CELSIUS -juomien maistatus klo 16:00-19:00.
ONNENPYÖRÄ Tule ja pyöräytä vastaanotossa Töölö Gymin omaa onnenpyörää!
Päivän aikana on myös mahdollista osallistua kolmelle ryhmäliikuntatunnille.
BODY 10:00-10:50
Monipuolinen lihaskuntotunti, missä vastuksena käytetään muun muassa levytankoa ja käsipainoja. (TASO 1, Helppo)
BODY/MOVE 18:30-19:25
Koreografiaa ja lihaskuntoa sisältävä tunti, mikä on sunnattu liikkujalle joka kaipaa kuviota ja askelsarjoja (Old School Aerobic). Tunnin rakenne on noin 30 min askelsarjaa ja 25 min lihaskuntopainotteista treeniä, vastuksilla tai ilman. UUSI SARJA joka keskiviikko, mikä toistetaan saman viikon lauantaina. (TASO 3, Haastava)
CORE 19:30-20:25
Tällä tunnilla keskitytään ryhtiin ja keskivartalon treenaamiseen. Tunti sisältää pehmeitä liikesarjoja, vastuksilla tai ilman. Tämä on niin sanottu LOW LOAD TUNTI (erittäin matalan tehon harjoitteita). Teho on näissä liikkeissä maltillinen, jolloin liikkeen laadun merkitys korostuu. (TASO 1, Helppo)
Tule rohkeasti tutustumaan!
25.12.2023
Kevään ryhmäliikunta-aikataulu
Kevään ryhmäliikunta-aikataulu on voimassa 2.1.-19.6.2024.
21.12.2023
SAUNAT
Hyvät asiakkaat,
Saunat ovat päällä niinä päivinä, kun sähkön hinta on keskiarvoltaan max 10snt/kWh.
Dear customers,
The sauna is in use when the daily average price of electricity is max 10 cents per kWh.
20.12.2023
Joulun ja vuodenvaihteen poikkeusaukioloajat sekä ryhmäliikunta
KUNTOSALI
24.12. SULJETTU / CLOSED
25.12. KUNTOSALI AUKI 10:00-18:00
26.12. KUNTOSALI AUKI 10:00-18:00
31.12. KUNTOSALI AUKI 10:00-18:00
1.1. KUNTOSALI AUKI 10:00-18:00
KAIKKINA MUINA PÄIVINÄ KUNTOSALI ON AUKI NORMAALISTI.
*
RYHMÄLIIKUNTA
23.12. TUNNIT NORMAALISTI
24.12. EI TUNTEJA
25.12. EI TUNTEJA
26.12. BODY/CORE 16:00-16:50
31.12. BODY/CORE 16:00-16:50
1.1. BODY/CORE 16:00-16:50
6.1. TUNNIT NORMAALISTI
KAIKKINA MUINA PÄIVINÄ TUNNIT PIDETÄÄN NORMAALISTI.
HUOMIO! DANCE MIX JA FLOW TO YIN-JOOGA OVAT NYT LOPPUVUODEN TAUOLLA. TUNNIT PALAAVAT TAAS TAMMIKUUSSA.